Pensando em contratar um Personal Training?
"A busca por um corpo mais belo propicia as pessoas um estilo de vida mais saudável, com mudança de hábitos de vida e de alimentação. Sendo assim, as pessoas vem procurando as academias e os profissinais de personal training para receber orientação a respeito da prática sistemática das atividades físicas e do condicionamento físico em academias.
O treinamento personalizado é um processo de aplicação de testes e tarefas realizados de maneira individualizada, sua utilização tem como base parâmetros morfológicos, biológicos e psicológicos, no condicionamento físico inicial e no objetivo do aluno. ( Novaes, Jefferson Vianna, 2003)
Em nosso studio você tem um especialista a sua disposição, orientando e corrigindo cada movimento seu.
Não sabe se vale a perna arcar com esta despesa? No Studio Personal Fitness as professoras Flor e Rose listam as principais vantagem em ter um personal trainner a sua disposição:
- O personal é um incentivo e tanto - pessoas desmotivadas se saem melhor malhando sob supervisão do que sozinhas na academia;
- O fator econômico e saber que há um professor aguardando você diminui as faltas as aulas;
- Este profissional auxilia quem quer além de emagrecer, desenvolver massa muscular, melhorar a postura ou se preparar para uma prova;
- Você pode contratar um personal especializado e além de emagrecer, vai estar melhorando sua saúde e qualidade de vida sem colocá-la em risco.
- Nosso Studio foi pioneiro na cidade, estruturado com os melhores equipamentos e uma equipe multidisciplinar, onde o nosso forte é o treinamento funcional que é no momento o que há de mais novo em termos de treinamento.
TREINAMENTO FUNCIONAL
Agachamento Unilateral na bola suiça |
Nos últimos anos o treinamento funcional tem tido um grande número de adeptos, pois esta metodologia destina-se ao treinamento desportivo ou a melhora da qualidade de vida. A sua eficácia é devido a instabilidade que há na execução dos exercícios, onde são alcançados padrões de movimentos mais eficientes. Sabemos que o treinamento convencional resulta em termos de massa muscular e força. Já o treinamento funcional é bem parecido com os movimentos realizados no cotidiano e que envolve integração de movimentos em multíplos planos. Isto quer dizer, aceleração, desaceleração e estabilidade dinâmica.
Exercícios usados no treinamento funcional:
Extensão de cotovelo na bola suiça |
Elevação lateral na bola suiça |
Agachamento na plataforma | de instabilidade |
Tríceps na com medicine ball na bola suiça |
Abdominal na bola suiça c/ medicine ball |
Estaremos sempre publicando novos artigos com dicas de saúde, treinamento e nutrição.
Acesse nosso blog pelo endereço: http://studiopersonalfit.blogspot.com
NOSSO ENDEREÇO: ACADEMIA CENTER FITNESS, AV. PREFEITO TELÉSFORO CANDIDO DE REZENDE, Nº 167- TEL.: (31) 3762-2644 - CONSELHEIRO LAFAIETE-MG
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Flor e Rose
NOSSO ENDEREÇO: ACADEMIA CENTER FITNESS, AV. PREFEITO TELÉSFORO CANDIDO DE REZENDE, Nº 167- TEL.: (31) 3762-2644 - CONSELHEIRO LAFAIETE-MG
NOSA MISSÃO: ORIENTAR A PRÁTICA DA ATIVIDADE FÍSICA GERANDO CONSCIÊNCIA DE BEM ESTAR AS PESSOAS, COM EXCELÊNCIA EM ATENDIMENTO.
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